Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Креветка и мусс

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +95%
Содержит больше КалийКалий +81.1%
Содержит больше МедьМедь +405.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +156.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.6%
Содержит больше КальцийКальций +37.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.8%
Содержит больше МарганецМарганец +78.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Мусс DV% diff.
Насыщенные жиры 0.056g 9.151g 41%
Белки 23.98g 4.14g 40%
Медь 0.379mg 0.075mg 34%
Жиры 0.28g 16g 24%
Витамин B12 0.47µg 20%
Фосфор 237mg 117mg 17%
Холестерин 189mg 140mg 16%
Витамин A 140µg 16%
Витамин B2 0.205mg 16%
Селен 7.4µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 5.027g 12%
Витамин B5 0.533mg 11%
Цинк 1.64mg 0.64mg 9%
Калорийность 99kcal 225kcal 6%
Углеводы 0.2g 16.07g 5%
Магний 39mg 20mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.879g 5%
Витамин B1 0.045mg 4%
Витамин B6 0.058mg 4%
Витамин B9 15µg 4%
Кальций 70mg 96mg 3%
Калий 259mg 143mg 3%
Натрий 111mg 38mg 3%
Витамин E 0.51mg 3%
Клетчатка 0.6g 2%
Кофеин 7mg 2%
Железо 0.51mg 0.55mg 1%
Марганец 0.033mg 0.059mg 1%
Витамин B3 0.146mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин C 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0.2g 15.47g N/A
Сахар 14.81g N/A
Транс-жиры 0.002g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +479.2%
Содержит больше ВодаВода +18.1%
Содержит больше ДругоеДругое +42.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5614.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7935%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10372.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1012.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.