Креветка или овсяная каша - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +324.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +474.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +207.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1068.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1590.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.51mg | 5.96mg | 68% |
| Холестерин | 189mg | 0mg | 63% |
| Белки | 23.98g | 2.37g | 43% |
| Медь | 0.379mg | 0.066mg | 35% |
| Фосфор | 237mg | 77mg | 23% |
| Марганец | 0.033mg | 0.558mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 22% | |
| Витамин B6 | 0.29mg | 22% | |
| Витамин B3 | 3.025mg | 19% | |
| Витамин B2 | 0.215mg | 17% | |
| Витамин A | 130µg | 14% | |
| Витамин B9 | 44µg | 11% | |
| Селен | 5µg | 9% | |
| Цинк | 1.64mg | 0.62mg | 9% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Витамин B5 | 0.317mg | 6% | |
| Калий | 259mg | 61mg | 6% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Углеводы | 0.2g | 11.67g | 4% |
| Натрий | 111mg | 49mg | 3% |
| Магний | 39mg | 26mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.426g | 2% |
| Калорийность | 99kcal | 68kcal | 2% |
| Жиры | 0.28g | 1.36g | 2% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Кальций | 70mg | 80mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.226g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.391g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 9.97g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | 0.003g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +911.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +385.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5735% |
| Содержит больше ВодаВода | +13% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +714.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +439.2% |