Креветка или омлет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +254.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +501.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 25.8µg | 47% | |
| Холин | 247.6mg | 45% | |
| Холестерин | 189mg | 313mg | 41% |
| Медь | 0.379mg | 0.063mg | 35% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 32% | |
| Витамин B2 | 0.386mg | 30% | |
| Белки | 23.98g | 10.57g | 27% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 26% | |
| Витамин A | 172µg | 19% | |
| Жиры | 0.28g | 11.66g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 2.712g | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 3.319g | 15% |
| Железо | 0.51mg | 1.48mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 4.843g | 12% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 11% | |
| Витамин B9 | 39µg | 10% | |
| Фосфор | 237mg | 167mg | 10% |
| Витамин E | 1.29mg | 9% | |
| Витамин D | 1.7µg | 9% | |
| Витамин D | 69IU | 9% | |
| Магний | 39mg | 11mg | 7% |
| Цинк | 1.64mg | 1.09mg | 5% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Калий | 259mg | 117mg | 4% |
| Калорийность | 99kcal | 154kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 3% | |
| Натрий | 111mg | 155mg | 2% |
| Кальций | 70mg | 48mg | 2% |
| Углеводы | 0.2g | 0.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 0.64g | N/A |
| Сахар | 0.31g | N/A | |
| Марганец | 0.033mg | 0.024mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | 0.709g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.467mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.565mg | 0% | |
| Лейцин | 0.913mg | 0% | |
| Лизин | 0.767mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0% | |
| Валин | 0.722mg | 0% | |
| Гистидин | 0.26mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0.049g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.006g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.015g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +126.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4064.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +220% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9989.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3332.9% |