Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Креветка и Пападам

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МагнийМагний +594.9%
Содержит больше КальцийКальций +104.3%
Содержит больше КалийКалий +286.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1429.4%
Содержит больше МедьМедь +163.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4633.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Пападам DV% diff.
Железо 0.51mg 7.8mg 91%
Клетчатка 18.6g 74%
Натрий 111mg 1745mg 71%
Медь 0.379mg 0.998mg 69%
Марганец 0.033mg 1.562mg 66%
Холестерин 189mg 4mg 62%
Витамин B9 219µg 55%
Магний 39mg 271mg 55%
Витамин B1 0.277mg 23%
Витамин B6 0.285mg 22%
Калий 259mg 1000mg 22%
Фосфор 237mg 385mg 21%
Витамин B2 0.258mg 20%
Углеводы 0.2g 59.87g 20%
Витамин B5 0.917mg 18%
Цинк 1.64mg 3.4mg 16%
Селен 8.3µg 15%
Калорийность 99kcal 371kcal 14%
Витамин B3 1.472mg 9%
Кальций 70mg 143mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 1.148g 7%
Жиры 0.28g 3.25g 5%
Насыщенные жиры 0.056g 1.084g 5%
Белки 23.98g 25.56g 3%
Витамин A 13µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 0.532g 1%
Чистые углеводы 0.2g 41.27g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.266mg 0%
Треонин 0.886mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0%
Лейцин 2.115mg 0%
Лизин 1.695mg 0%
Метионин 0.372mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0%
Валин 1.434mg 0%
Гистидин 0.715mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ВодаВода +2029.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1060.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29835%
Содержит больше ДругоеДругое +547.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1008.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1353.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.