Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Креветка
  5. Сравнить
  6. Креветка vs. Пастрома

Сравнить продукты Креветка и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МагнийМагний +129.4%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +23.3%
Содержит больше МедьМедь +316.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше МарганецМарганец +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +335.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +203.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Пастрома DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 78%
Натрий 111mg 1078mg 42%
Холестерин 189mg 68mg 40%
Селен 17.7µg 32%
Медь 0.379mg 0.091mg 32%
Цинк 1.64mg 4.98mg 30%
Витамин B3 4.26mg 27%
Железо 0.51mg 2.22mg 21%
Витамин B6 0.221mg 17%
Холин 81.6mg 15%
Насыщенные жиры 0.056g 2.681g 12%
Витамин B2 0.161mg 12%
Фосфор 237mg 175mg 9%
Жиры 0.28g 5.82g 9%
Кальций 70mg 10mg 6%
Магний 39mg 17mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 2.118g 5%
Витамин B5 0.265mg 5%
Белки 23.98g 21.8g 4%
Витамин B1 0.052mg 4%
Витамин B9 6µg 2%
Калорийность 99kcal 147kcal 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Калий 259mg 210mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин C 0.3mg 0%
Углеводы 0.2g 0.36g 0%
Чистые углеводы 0.2g 0.36g N/A
Сахар 0.1g N/A
Витамин A 2µg 0%
Марганец 0.033mg 0.027mg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.145g 0%
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1978.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80%
Содержит больше ДругоеДругое +105.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.8g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4312.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.