Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Креветка и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше МедьМедь +154.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +308.6%
Содержит больше МагнийМагний +28.2%
Содержит больше КальцийКальций +97.1%
Содержит больше КалийКалий +113.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1115.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.5%
Содержит больше МарганецМарганец +384.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Петрушка DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Витамин C 133mg 148%
Железо 0.51mg 6.2mg 71%
Холестерин 189mg 0mg 63%
Витамин A 421µg 47%
Белки 23.98g 2.97g 42%
Витамин B9 152µg 38%
Фосфор 237mg 58mg 26%
Медь 0.379mg 0.149mg 26%
Клетчатка 3.3g 13%
Калий 259mg 554mg 9%
Витамин B2 0.098mg 8%
Витамин B5 0.4mg 8%
Витамин B3 1.313mg 8%
Витамин B1 0.086mg 7%
Кальций 70mg 138mg 7%
Витамин B6 0.09mg 7%
Марганец 0.033mg 0.16mg 6%
Цинк 1.64mg 1.07mg 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Калорийность 99kcal 36kcal 3%
Магний 39mg 50mg 3%
Натрий 111mg 56mg 2%
Углеводы 0.2g 6.33g 2%
Холин 12.8mg 2%
Жиры 0.28g 0.79g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 0.295g 1%
Чистые углеводы 0.2g 3.03g N/A
Сахар 0.85g N/A
Селен 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.002g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.056g 0.132g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.124g 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.122mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0%
Лейцин 0.204mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0%
Валин 0.172mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +707.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +182.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3065%
Содержит больше ВодаВода +18%
Содержит больше ДругоеДругое +81.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +514.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.