Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Креветка или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Пимента лекарственная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 96% 198% 92% 265% 184% 28% 48% 10% 384% 15%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.7%
Содержит больше МагнийМагний +246.2%
Содержит больше КальцийКальций +844.3%
Содержит больше КалийКалий +303.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1284.3%
Содержит больше МедьМедь +45.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.6%
Содержит больше МарганецМарганец +8818.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 131% 9% 0% 0% 25% 15% 54% 0% 48% 0% 0% 27% 0%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Пимента лекарственная DV% diff.
Марганец 0.033mg 2.943mg 127%
Клетчатка 21.6g 86%
Железо 0.51mg 7.06mg 82%
Холестерин 189mg 0mg 63%
Кальций 70mg 661mg 59%
Витамин C 39.2mg 44%
Белки 23.98g 6.09g 36%
Углеводы 0.2g 72.12g 24%
Магний 39mg 135mg 23%
Калий 259mg 1044mg 23%
Медь 0.379mg 0.553mg 19%
Витамин B3 2.86mg 18%
Фосфор 237mg 113mg 18%
Витамин B6 0.21mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 2.36g 15%
Жиры 0.28g 8.69g 13%
Насыщенные жиры 0.056g 2.55g 11%
Витамин B9 36µg 9%
Калорийность 99kcal 263kcal 8%
Витамин B1 0.101mg 8%
Цинк 1.64mg 1.01mg 6%
Витамин B2 0.063mg 5%
Селен 2.7µg 5%
Витамин A 27µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 0.66g 2%
Натрий 111mg 77mg 1%
Чистые углеводы 0.2g 50.52g N/A
Транс-жиры 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
6% 9% 72% 8% 5%
Белки: 6.09 г
Жиры: 8.69 г
Углеводы: 72.12 г
Вода: 8.46 г
Другое: 4.64 г
Содержит больше БелкиБелки +293.8%
Содержит больше ВодаВода +778.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3003.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35960%
Содержит больше ДругоеДругое +283.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
46% 12% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.36 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1275%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2887.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Пимента лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.