Креветка или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты креветка и пина колада?
- Пина колада содержит больше калорий, чем креветка. Пина колада содержит 174 калорий, в то время как креветка содержит 99 калорий.
- Креветка богаче медью, фосфором, цинком, магнием, кальцием и калием, в то время как пина колада содержит больше марганца.
- Креветка покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 63% больше, чем пина колада.
- Креветка содержит в 34 раз больше фосфора, чем пина колада. Креветка содержит 237 мг фосфора, в то время как пина колада содержит 7 мг.
- Пина колада имеет низкое содержание холестерина.
- Креветка имеет более высокий гликемический индекс (50), чем пина колада (15).
Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +387.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +775% |
| Содержит больше КалийКалий | +264.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +379.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1161.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3285.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 189mg | 0mg | 63% |
| Белки | 23.98g | 0.42g | 47% |
| Фосфор | 237mg | 7mg | 33% |
| Медь | 0.379mg | 0.079mg | 33% |
| Марганец | 0.033mg | 0.528mg | 22% |
| Цинк | 1.64mg | 0.13mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 1.636g | 7% |
| Углеводы | 0.2g | 22.66g | 7% |
| Магний | 39mg | 8mg | 7% |
| Кальций | 70mg | 8mg | 6% |
| Калий | 259mg | 71mg | 6% |
| Витамин C | 4.9mg | 5% | |
| Натрий | 111mg | 6mg | 5% |
| Калорийность | 99kcal | 174kcal | 4% |
| Железо | 0.51mg | 0.21mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 3% | |
| Витамин B9 | 12µg | 3% | |
| Жиры | 0.28g | 1.88g | 2% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.061mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.118mg | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.017mg | 1% | |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.2g | 22.36g | N/A |
| Сахар | 22.33g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.082g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.033g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5609.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +571.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11230% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +730.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.8% |