Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Креветка и Пицца

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КалийКалий +50.6%
Содержит больше МедьМедь +261%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.4%
Содержит больше КальцийКальций +168.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +386.3%
Содержит больше МарганецМарганец +990.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~216mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Пицца DV% diff.
Холестерин 189mg 17mg 57%
Селен 19.9µg 36%
Витамин B1 0.39mg 33%
Медь 0.379mg 0.105mg 30%
Белки 23.98g 11.39g 25%
Железо 0.51mg 2.48mg 25%
Витамин B3 3.825mg 24%
Витамин B9 93µg 23%
Натрий 111mg 598mg 21%
Насыщенные жиры 0.056g 4.465g 20%
Витамин B12 0.42µg 18%
Витамин B2 0.195mg 15%
Жиры 0.28g 9.69g 14%
Марганец 0.033mg 0.36mg 14%
Кальций 70mg 188mg 12%
Углеводы 0.2g 33.33g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 1.681g 11%
Крахмал 26.95g 11%
Клетчатка 2.3g 9%
Калорийность 99kcal 266kcal 8%
Витамин A 69µg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 2.608g 6%
Витамин K 6.7µg 6%
Витамин B6 0.08mg 6%
Витамин E 0.83mg 6%
Магний 39mg 24mg 4%
Цинк 1.64mg 1.34mg 3%
Калий 259mg 172mg 3%
Холин 16.4mg 3%
Фосфор 237mg 216mg 3%
Витамин C 1.4mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Чистые углеводы 0.2g 31.03g N/A
Сахар 3.58g N/A
Транс-жиры 0.002g 0.241g N/A
Треонин 0.41mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 0.77mg 0%
Метионин 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0%
Валин 0.72mg 0%
Гистидин 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g 0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.003g N/A
0.001g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +110.5%
Содержит больше ВодаВода +72.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3360.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16565%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5333.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2027.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.