Креветка или рапини - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +77.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +802.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +224.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +319.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1097% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 187% | |
| Холестерин | 189mg | 0mg | 63% |
| Белки | 23.98g | 3.17g | 42% |
| Медь | 0.379mg | 0.042mg | 37% |
| Фосфор | 237mg | 73mg | 23% |
| Витамин C | 20.2mg | 22% | |
| Витамин B9 | 83µg | 21% | |
| Железо | 0.51mg | 2.14mg | 20% |
| Марганец | 0.033mg | 0.395mg | 16% |
| Витамин A | 131µg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.162mg | 14% | |
| Витамин B6 | 0.171mg | 13% | |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Витамин E | 1.62mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.129mg | 10% | |
| Цинк | 1.64mg | 0.77mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.322mg | 6% | |
| Калорийность | 99kcal | 22kcal | 4% |
| Кальций | 70mg | 108mg | 4% |
| Магний | 39mg | 22mg | 4% |
| Натрий | 111mg | 33mg | 3% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Калий | 259mg | 196mg | 2% |
| Углеводы | 0.2g | 2.85g | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 0.38g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.026g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.13g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.106mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.048mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0% | |
| Валин | 0.153mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +656.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1325% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.6% |