Сравнить продукты Креветка и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +643.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +627.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.92g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.13г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +227.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +155.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 99kcal | 88kcal |
|
| Белки | 23.98g | 19.26g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.69g |
|
| Витамин C | 3.8mg |
|
|
| 0.2g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.2g | 0g |
|
| Холестерин | 189mg | 39mg |
|
| Витамин D | 99IU |
|
|
| Магний | 39mg | 31mg |
|
| Кальций | 70mg | 57mg |
|
| Калий | 259mg | 259mg | |
| Железо | 0.51mg | 0.55mg |
|
| Медь | 0.379mg | 0.051mg |
|
| Цинк | 1.64mg | 0.67mg |
|
| Фосфор | 237mg | 220mg |
|
| Натрий | 111mg | 39mg |
|
| Витамин A | 70IU |
|
|
| Витамин A | 21µg |
|
|
| Витамин E | 0.2mg |
|
|
| Витамин D | 2.5µg |
|
|
| Марганец | 0.033mg | 0.24mg |
|
| Селен | 12.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.058mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.063mg |
|
|
| Витамин B3 | 2.3mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.75mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.117mg |
|
|
| Витамин B12 | 2µg |
|
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.118g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.157g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.202g |
|
| Триптофан | 0.216mg |
|
|
| Треонин | 0.844mg |
|
|
| Изолейцин | 0.887mg |
|
|
| Лейцин | 1.565mg |
|
|
| Лизин | 1.768mg |
|
|
| Метионин | 0.57mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.752mg |
|
|
| Валин | 0.992mg |
|
|
| Гистидин | 0.567mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0.033g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0.074g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.014g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
41%
Итоговая оценка минералов
38%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 150mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра сырая дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сайра сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.062g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы