Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Креветка
  5. Сравнить
  6. Креветка vs. Салями

Сравнить продукты Креветка и Салями

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +105.3%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше КалийКалий +22%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +205.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2863.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.357mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Салями DV% diff.
Натрий 111mg 1740mg 71%
Витамин B12 1.52µg 63%
Селен 31.3µg 57%
Насыщенные жиры 0.056g 9.316g 42%
Марганец 0.033mg 0.978mg 41%
Жиры 0.28g 25.9g 39%
Витамин B3 6.053mg 38%
Витамин B6 0.459mg 35%
Холестерин 189mg 89mg 33%
Витамин B1 0.367mg 31%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 11.127g 28%
Витамин B2 0.357mg 27%
Витамин B5 1.201mg 24%
Холин 93.5mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 2.529g 16%
Железо 0.51mg 1.56mg 13%
Калорийность 99kcal 336kcal 12%
Цинк 1.64mg 2.93mg 12%
Фосфор 237mg 191mg 7%
Кальций 70mg 15mg 6%
Витамин D 1µg 5%
Магний 39mg 19mg 5%
Витамин D 41IU 5%
Белки 23.98g 21.85g 4%
Витамин K 3.2µg 3%
Медь 0.379mg 0.357mg 2%
Калий 259mg 316mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Углеводы 0.2g 2.4g 1%
Чистые углеводы 0.2g 2.4g N/A
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.002g 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g 0.126g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше ВодаВода +64.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +9150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1100%
Содержит больше ДругоеДругое +285.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23081.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3101.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.