Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Креветка или сгущённое молоко - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +168.4%
Содержит больше МедьМедь +2426.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.6%
Содержит больше МарганецМарганец +450%
Содержит больше КальцийКальций +305.7%
Содержит больше КалийКалий +43.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~253mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Сгущённое молоко DV% diff.
Холестерин 189mg 34mg 52%
Медь 0.379mg 0.015mg 40%
Белки 23.98g 7.91g 32%
Витамин B2 0.416mg 32%
Селен 14.8µg 27%
Насыщенные жиры 0.056g 5.486g 25%
Кальций 70mg 284mg 21%
Углеводы 0.2g 54.4g 18%
Витамин B12 0.44µg 18%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B5 0.75mg 15%
Жиры 0.28g 8.7g 13%
Калорийность 99kcal 321kcal 11%
Витамин A 74µg 8%
Витамин B1 0.09mg 8%
Цинк 1.64mg 0.94mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 2.427g 6%
Железо 0.51mg 0.19mg 4%
Витамин B6 0.051mg 4%
Витамин B9 11µg 3%
Магний 39mg 26mg 3%
Витамин C 2.6mg 3%
Калий 259mg 371mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.337g 2%
Фосфор 237mg 253mg 2%
Марганец 0.033mg 0.006mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B3 0.21mg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Натрий 111mg 127mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Чистые углеводы 0.2g 54.4g N/A
Сахар 54.4g N/A
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.112mg 0%
Треонин 0.357mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.627mg 0%
Метионин 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0%
Валин 0.529mg 0%
Гистидин 0.214mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +203.2%
Содержит больше ВодаВода +173.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3007.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27100%
Содержит больше ДругоеДругое +51.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4956.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +326.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.