Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Креветка
  5. Сравнить
  6. Креветка vs. Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить продукты Креветка и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше МедьМедь +340.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1540%
Содержит больше ФосфорФосфор +777.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~278mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Холестерин 189mg 0mg 63%
Белки 23.98g 1g 46%
Медь 0.379mg 0.086mg 33%
Фосфор 237mg 27mg 30%
Витамин C 20.6mg 23%
Цинк 1.64mg 0.1mg 14%
Клетчатка 3.3g 13%
Кальций 70mg 14mg 6%
Углеводы 0.2g 16.84g 6%
Витамин B1 0.07mg 6%
Витамин B3 0.9mg 6%
Витамин B6 0.059mg 5%
Витамин B5 0.253mg 5%
Витамин B2 0.05mg 4%
Магний 39mg 21mg 4%
Витамин B9 14µg 4%
Натрий 111mg 14mg 4%
Калорийность 99kcal 66kcal 2%
Марганец 0.033mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Железо 0.51mg 0.6mg 1%
Калий 259mg 278mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Жиры 0.28g 0.3g 0%
Чистые углеводы 0.2g 13.54g N/A
Сахар 13.54g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.002g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.056g 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 0.09g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.069g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +2298%
Содержит больше ДругоеДругое +72.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8320%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g
Одинаковое количество вещества Вода ~81.16g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +87.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.051g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.