Сравнить продукты Креветка и Спред
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +387.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +191.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +301.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +213.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6092.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5870% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3146.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 99kcal | 235kcal |
|
| Белки | 23.98g | 7.66g |
|
| Жиры | 0.28g | 17.34g |
|
| 0.2g | 11.74g |
|
|
| Углеводы | 0.2g | 11.94g |
|
| Холестерин | 189mg | 38mg |
|
| Витамин D | 22IU |
|
|
| Магний | 39mg | 8mg |
|
| Кальций | 70mg | 12mg |
|
| Калий | 259mg | 110mg |
|
| Железо | 0.51mg | 0.79mg |
|
| Клетчатка | 0.2g |
|
|
| Медь | 0.379mg | 0.13mg |
|
| Цинк | 1.64mg | 1.02mg |
|
| Фосфор | 237mg | 59mg |
|
| Натрий | 111mg | 1013mg |
|
| Витамин A | 87IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 26µg |
|
|
| Витамин E | 1.74mg |
|
|
| Витамин D | 0.6µg |
|
|
| Марганец | 0.033mg | 0.026mg |
|
| Селен | 9.7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.172mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.134mg |
|
|
| Витамин B3 | 1.73mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.43mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.12mg |
|
|
| Витамин B12 | 1.12µg |
|
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 2µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Холин | 62.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.056g | 5.977g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 7.584g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 2.565g |
|
| Триптофан | 0.082mg |
|
|
| Треонин | 0.334mg |
|
|
| Изолейцин | 0.334mg |
|
|
| Лейцин | 0.6mg |
|
|
| Лизин | 0.663mg |
|
|
| Метионин | 0.196mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.301mg |
|
|
| Валин | 0.356mg |
|
|
| Гистидин | 0.279mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
31%
Итоговая оценка минералов
38%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спред содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 151mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спред более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 902mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.921g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы