Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Креветка
  5. Сравнить
  6. Креветка vs. Томатный суп-пюре

Креветка или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты креветка и томатный суп-пюре?

  • Креветка содержит больше калорий, чем томатный суп-пюре. В то время как креветка содержит 99 калорий, томатный суп-пюре содержит только 50 калорий.
  • Креветка имеет больше меди, фосфора, цинка, магния и кальция чем томатный суп-пюре.
  • Креветка обеспечивает вас на 62% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем томатный суп-пюре.
  • Креветка содержит в 10 раз больше фосфора, чем томатный суп-пюре, В то время как креветка содержит 237 мг фосфора, томатный суп-пюре содержит только 24 мг.
  • Томатный суп-пюре имеет меньше холестерина.
  • Креветка имеет более низкий гликемический индекс (50), чем томатный суп-пюре (70).

Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Креветка vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +875%
Содержит больше КальцийКальций +337.5%
Содержит больше КалийКалий +53.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.5%
Содержит больше МедьМедь +628.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +583.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +887.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.8%
Содержит больше МарганецМарганец +215.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Томатный суп-пюре DV% diff.
Холестерин 189mg 2mg 62%
Белки 23.98g 0.92g 46%
Медь 0.379mg 0.052mg 36%
Фосфор 237mg 24mg 30%
Натрий 111mg 424mg 14%
Цинк 1.64mg 0.24mg 13%
Магний 39mg 4mg 8%
Кальций 70mg 16mg 5%
Витамин B3 0.465mg 3%
Витамин B6 0.036mg 3%
Калий 259mg 169mg 3%
Марганец 0.033mg 0.104mg 3%
Углеводы 0.2g 9.6g 3%
Витамин C 2.4mg 3%
Витамин B9 6µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.45g 2%
Витамин B2 0.029mg 2%
Калорийность 99kcal 50kcal 2%
Витамин B1 0.027mg 2%
Витамин A 18µg 2%
Железо 0.51mg 0.33mg 2%
Клетчатка 0.2g 1%
Витамин B5 0.05mg 1%
Насыщенные жиры 0.056g 0.22g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 0.28g 1%
Жиры 0.28g 1.02g 1%
Чистые углеводы 0.2g 9.4g N/A
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.051mg 0%
Лизин 0.036mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +2506.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +264.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4700%
Содержит больше ВодаВода +17.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.29г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +483.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +469.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.