Сравнить продукты Креветка и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+311.8%
Содержит
больше
Магний
+105.3%
Содержит
больше
Фосфор
+33.1%
Содержит
больше
Калий
+45.5%
Содержит
меньше
Натрий
-72.4%
Содержит
больше
Цинк
+192.9%
Содержит
больше
Медь
+161.4%
Содержит
больше
Железо
+96.1%
Содержит
больше
Марганец
+21.2%
Содержит
больше
Кальций
+311.8%
Содержит
больше
Магний
+105.3%
Содержит
больше
Фосфор
+33.1%
Содержит
больше
Калий
+45.5%
Содержит
меньше
Натрий
-72.4%
Содержит
больше
Цинк
+192.9%
Содержит
больше
Медь
+161.4%
Содержит
больше
Железо
+96.1%
Содержит
больше
Марганец
+21.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+49.5%
Содержит
больше
Вода
+17.7%
Содержит
больше
Жиры
+3207.1%
Содержит
больше
Углеводы
+4605%
Содержит
больше
Другое
+76%
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Содержит
больше
Белки
+49.5%
Содержит
больше
Вода
+17.7%
Содержит
больше
Жиры
+3207.1%
Содержит
больше
Углеводы
+4605%
Содержит
больше
Другое
+76%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5914.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5117.7%
Насыщенные жиры:
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
0.079 г
Насыщенные жиры:
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
4.122 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5914.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5117.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.2g | 9.41g |
|
|
| Белки | 23.98g | 16.04g |
|
| Жиры | 0.28g | 9.26g |
|
| Углеводы | 0.2g | 9.41g |
|
| Калорийность | 99kcal | 187kcal |
|
| Кальций | 70mg | 17mg |
|
| Железо | 0.51mg | 1mg |
|
| Магний | 39mg | 19mg |
|
| Фосфор | 237mg | 178mg |
|
| Калий | 259mg | 178mg |
|
| Натрий | 111mg | 402mg |
|
| Цинк | 1.64mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.379mg | 0.145mg |
|
| Марганец | 0.033mg | 0.04mg |
|
| Селен | 41.2µg |
|
|
| Витамин A | 97IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 24µg |
|
|
| Витамин C | 2.2mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.031mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.07mg |
|
|
| Витамин B3 | 6.7mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.26mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.081mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 8µg |
|
|
| Витамин B12 | 1.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.18mg |
|
|
| Треонин | 0.701mg |
|
|
| Изолейцин | 0.739mg |
|
|
| Лейцин | 1.293mg |
|
|
| Лизин | 1.457mg |
|
|
| Метионин | 0.47mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.626mg |
|
|
| Валин | 0.824mg |
|
|
| Гистидин | 0.467mg |
|
|
| Холестерин | 189mg | 13mg |
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.056g | 1.544g |
|
| 0.015g | 0.055g |
|
|
| 0.015g | 0.014g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 2.887g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 4.122g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.018g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
29%
Итоговая оценка минералов
38%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 176mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Туна Салата более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 291mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.488g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах