Креветка или тыквенный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +178.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +320.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +192.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +587.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 189mg | 26mg | 54% |
| Витамин A | 448µg | 50% | |
| Белки | 23.98g | 3.9g | 40% |
| Медь | 0.379mg | 0.148mg | 26% |
| Фосфор | 237mg | 81mg | 22% |
| Жиры | 0.28g | 9.75g | 15% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 15% | |
| Витамин B12 | 0.35µg | 15% | |
| Углеводы | 0.2g | 34.83g | 12% |
| Витамин K | 13.2µg | 11% | |
| Цинк | 1.64mg | 0.39mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1.77g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 4.6g | 11% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 10% | |
| Селен | 5.4µg | 10% | |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 1.988g | 9% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 9% | |
| Марганец | 0.033mg | 0.227mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 7% | |
| Витамин B9 | 26µg | 7% | |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Калорийность | 99kcal | 243kcal | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Натрий | 111mg | 239mg | 6% |
| Магний | 39mg | 14mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 5% | |
| Железо | 0.51mg | 0.9mg | 5% |
| Витамин E | 0.76mg | 5% | |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Калий | 259mg | 167mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Кальций | 70mg | 64mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 33.03g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 18.88g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.158mg | 0% | |
| Лейцин | 0.297mg | 0% | |
| Лизин | 0.192mg | 0% | |
| Метионин | 0.249mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0% | |
| Валин | 0.211mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +514.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3382.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17315% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.13г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9483.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2140.5% |