Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Креветка и Фадж

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +93.3%
Содержит больше МедьМедь +15.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +247.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1178.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~36mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Фадж DV% diff.
Холестерин 189mg 14mg 58%
Белки 23.98g 2.39g 43%
Насыщенные жиры 0.056g 6.448g 29%
Углеводы 0.2g 76.44g 25%
Фосфор 237mg 71mg 24%
Марганец 0.033mg 0.422mg 17%
Калорийность 99kcal 411kcal 16%
Жиры 0.28g 10.41g 16%
Железо 0.51mg 1.77mg 16%
Витамин B2 0.085mg 7%
Клетчатка 1.7g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 2.943g 7%
Медь 0.379mg 0.329mg 6%
Цинк 1.64mg 1.11mg 5%
Витамин A 44µg 5%
Селен 2.5µg 5%
Калий 259mg 134mg 4%
Витамин B12 0.09µg 4%
Витамин B5 0.14mg 3%
Натрий 111mg 45mg 3%
Холин 10mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.373g 2%
Кофеин 8mg 2%
Витамин B1 0.026mg 2%
Кальций 70mg 49mg 2%
Витамин B6 0.012mg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин B3 0.176mg 1%
Магний 39mg 36mg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 0.2g 74.74g N/A
Сахар 73.12g N/A
Транс-жиры 0.002g 0.165g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +903.3%
Содержит больше ВодаВода +657.7%
Содержит больше ДругоеДругое +27.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3617.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38120%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6031.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +372.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.