Креветка или фасоль пинто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +84% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 189mg | 0mg | 63% |
| Белки | 23.98g | 4.8g | 38% |
| Клетчатка | 5.5g | 22% | |
| Фосфор | 237mg | 104mg | 19% |
| Медь | 0.379mg | 0.206mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.13mg | 10% | |
| Селен | 4.5µg | 8% | |
| Углеводы | 0.2g | 20.49g | 7% |
| Витамин B9 | 24µg | 6% | |
| Холин | 30.8mg | 6% | |
| Натрий | 111mg | 1mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 5% | |
| Витамин C | 3.1mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.43mg | 3% | |
| Железо | 0.51mg | 0.29mg | 3% |
| Магний | 39mg | 32mg | 2% |
| Кальций | 70mg | 50mg | 2% |
| Цинк | 1.64mg | 1.4mg | 2% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.172g | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Калий | 259mg | 296mg | 1% |
| Марганец | 0.033mg | 1% | |
| Калорийность | 99kcal | 105kcal | 0% |
| Жиры | 0.28g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 14.99g | N/A |
| Сахар | 7.78g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.103g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.035g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +399.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10145% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117.7% |