Креветка или фейхоа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами креветка и фейхоа
- Креветка содержит больше калорий, чем фейхоа. В то время как креветка содержит 99 калорий, фейхоа содержит только 61 калорий.
- Фейхоа имеет меньше меди, фосфора, цинка, магния и кальция.
- Креветка покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 63% выше, чем фейхоа.
- Фейхоа содержит в 37 раз меньше натрия, чем креветка. Креветка содержит 111 мг натрия, в то время как фейхоа содержит 3 мг.
- Фейхоа имеет меньше холестерина.
- Креветка имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) и Feijoa, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +311.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +264.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +952.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2633.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1147.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +154.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 189mg | 0mg | 63% |
| Белки | 23.98g | 0.71g | 47% |
| Медь | 0.379mg | 0.036mg | 38% |
| Витамин C | 32.9mg | 37% | |
| Фосфор | 237mg | 19mg | 31% |
| Клетчатка | 6.4g | 26% | |
| Цинк | 1.64mg | 0.06mg | 14% |
| Магний | 39mg | 9mg | 7% |
| Витамин B9 | 23µg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.067mg | 5% | |
| Натрий | 111mg | 3mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.233mg | 5% | |
| Железо | 0.51mg | 0.14mg | 5% |
| Кальций | 70mg | 17mg | 5% |
| Углеводы | 0.2g | 15.21g | 5% |
| Фруктоза | 2.95g | 4% | |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Калий | 259mg | 172mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 2% | |
| Калорийность | 99kcal | 61kcal | 2% |
| Марганец | 0.033mg | 0.084mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 1% | |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.006mg | 1% | |
| Жиры | 0.28g | 0.42g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 8.81g | N/A |
| Сахар | 8.2g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.104g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.056g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.136g | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лизин | 0.038mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.019mg | 0% | |
| Гистидин | 0.009mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | 0.029g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | 0.107g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3277.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +218.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7505% |
| Содержит больше ВодаВода | +12% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.2% |