Креветка или хойсин (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами креветка и хойсин (соус)?
- Креветка содержит меньше калорий, чем хойсин (соус). Креветка содержит 99 калорий, в то время как хойсин (соус) содержит 220 калорий.
- Креветка богаче фосфором, медью и цинком, но хойсин (соус) богаче марганцем и железом.
- Хойсин (соус) обеспечивает на 65% больше дневной нормы натрия
- Креветка имеет в 63 раз больше холестерина, чем хойсин (соус). Креветка имеет 189 мг холестерина, в то время как хойсин (соус) имеет 3 мг.
Мы использовали Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) и Sauce, hoisin, ready-to-serve в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +196.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +412.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +523.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +669.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 111mg | 1615mg | 65% |
| Холестерин | 189mg | 3mg | 62% |
| Белки | 23.98g | 3.31g | 41% |
| Фосфор | 237mg | 38mg | 28% |
| Медь | 0.379mg | 0.128mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 17% | |
| Углеводы | 0.2g | 44.08g | 15% |
| Цинк | 1.64mg | 0.32mg | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1.698g | 11% |
| Марганец | 0.033mg | 0.254mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.17mg | 7% | |
| Калорийность | 99kcal | 220kcal | 6% |
| Железо | 0.51mg | 1.01mg | 6% |
| Витамин B9 | 23µg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.062mg | 5% | |
| Жиры | 0.28g | 3.39g | 5% |
| Калий | 259mg | 119mg | 4% |
| Кальций | 70mg | 32mg | 4% |
| Магний | 39mg | 24mg | 4% |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.963g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.568g | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.068mg | 1% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 0.2g | 41.28g | N/A |
| Сахар | 27.26g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0% | |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
44.08 г
Вода:
44.23 г
Другое:
4.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +624.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1110.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21940% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +312.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.568 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.963 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.698 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1906.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2049.4% |