Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Креветка и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше МагнийМагний +338.5%
Содержит больше КальцийКальций +532.9%
Содержит больше КалийКалий +413.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1803.9%
Содержит больше МедьМедь +250.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -82%
Содержит больше МарганецМарганец +38545.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Черный перец DV% diff.
Марганец 0.033mg 12.753mg 553%
Витамин K 163.7µg 136%
Железо 0.51mg 9.71mg 115%
Медь 0.379mg 1.33mg 106%
Клетчатка 25.3g 101%
Холестерин 189mg 0mg 63%
Кальций 70mg 443mg 37%
Калий 259mg 1329mg 31%
Магний 39mg 171mg 31%
Витамин B5 1.399mg 28%
Белки 23.98g 10.39g 27%
Витамин B6 0.291mg 22%
Углеводы 0.2g 63.95g 21%
Витамин B2 0.18mg 14%
Фосфор 237mg 158mg 11%
Витамин B1 0.108mg 9%
Селен 4.9µg 9%
Калорийность 99kcal 251kcal 8%
Витамин E 1.04mg 7%
Витамин B3 1.143mg 7%
Насыщенные жиры 0.056g 1.392g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.998g 6%
Жиры 0.28g 3.26g 5%
Натрий 111mg 20mg 4%
Цинк 1.64mg 1.19mg 4%
Витамин B9 17µg 4%
Витамин A 27µg 3%
Холин 11.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 0.739g 2%
Чистые углеводы 0.2g 38.65g N/A
Сахар 0.64g N/A
Транс-жиры 0.002g 0g N/A
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.244mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0%
Лейцин 1.014mg 0%
Лизин 0.244mg 0%
Метионин 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g 0.152g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше БелкиБелки +130.8%
Содержит больше ВодаВода +496.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1064.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31875%
Содержит больше ДругоеДругое +721.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1439.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1163.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.