Креветка или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами креветка и шоколадное молоко
- Шоколадное молоко содержит меньше калорий, чем креветка. В то время как шоколадное молоко содержит 83 калорий, креветка содержит только 99 калорий.
- Креветка имеет больше меди, фосфора, цинка и магния, в то время как шоколадное молоко имеет больше мононенасыщенных жиров.
- Креветка покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 59% больше, чем шоколадное молоко.
- Креветка содержит в 6 раз больше меди, чем шоколадное молоко, В то время как креветка содержит 0.379 мг меди, шоколадное молоко содержит только 0.065 мг.
- Количество холестерина в продукте шоколадное молоко ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) и Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +483.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 189mg | 12mg | 59% |
| Белки | 23.98g | 3.17g | 42% |
| Медь | 0.379mg | 0.065mg | 35% |
| Фосфор | 237mg | 101mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.162mg | 12% | |
| Цинк | 1.64mg | 0.41mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 2.104g | 9% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.295mg | 6% | |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Магний | 39mg | 13mg | 6% |
| Жиры | 0.28g | 3.39g | 5% |
| Кальций | 70mg | 112mg | 4% |
| Калий | 259mg | 167mg | 3% |
| Углеводы | 0.2g | 10.34g | 3% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 3% | |
| Селен | 1.9µg | 3% | |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Железо | 0.51mg | 0.24mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | |
| Холин | 17mg | 3% | |
| Клетчатка | 0.8g | 3% | |
| Марганец | 0.033mg | 0.077mg | 2% |
| Натрий | 111mg | 60mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.99g | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Калорийность | 99kcal | 83kcal | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.125mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.2g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 9.54g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.124g | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.164mg | 0% | |
| Лейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% | |
| Кофеин | 1mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +656.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1110.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5070% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1962.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57% |