Сравнить продукты Креветка и Эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +282.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +746.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1172.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1818.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1575% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1100% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 231µg | 193% | |
| Холестерин | 189mg | 0mg | 63% |
| Белки | 23.98g | 1.25g | 45% |
| Витамин B9 | 142µg | 36% | |
| Медь | 0.379mg | 0.099mg | 31% |
| Фосфор | 237mg | 28mg | 30% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 18% | |
| Марганец | 0.033mg | 0.42mg | 17% |
| Витамин A | 108µg | 12% | |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Цинк | 1.64mg | 0.79mg | 8% |
| Витамин C | 6.5mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 7% | |
| Магний | 39mg | 15mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 6% | |
| Калорийность | 99kcal | 17kcal | 4% |
| Натрий | 111mg | 22mg | 4% |
| Железо | 0.51mg | 0.83mg | 4% |
| Витамин E | 0.44mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 3% | |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Калий | 259mg | 314mg | 2% |
| Кальций | 70mg | 52mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 2% | |
| Углеводы | 0.2g | 3.35g | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 0.25g | N/A |
| Сахар | 0.25g | N/A | |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.048g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.072mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.063mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.053mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
66%
Итоговая оценка минералов
38%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 189mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эндивий (Цикорий салатный) ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эндивий (Цикорий салатный) дешевле (Разница - $6.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Эндивий (Цикорий салатный) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах