Креветка или эспрессо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами креветка и эспрессо
- Креветка содержит больше калорий, чем эспрессо. В то время как креветка содержит 99 калорий, эспрессо содержит только 9 калорий.
- Креветка содержит больше меди, фосфора, цинка и кальция, однако эспрессо богаче магнием.
- Креветка обеспечивает на 63% больше дневной нормы холестерина
- Креветка имеет в 35 раз больше кальция, чем эспрессо. В то время как креветка имеет 70 мг кальция, эспрессо имеет только 2 мг.
- Эспрессо имеет меньше холестерина.
- Эспрессо имеет более низкий гликемический индекс (0), чем креветка (50).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) и Beverages, coffee, brewed, espresso, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3400% |
| Содержит больше КалийКалий | +125.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +292.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +658% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3180% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3285.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +105.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 189mg | 0mg | 63% |
| Кофеин | 212mg | 53% | |
| Белки | 23.98g | 0.12g | 48% |
| Медь | 0.379mg | 0.05mg | 37% |
| Витамин B3 | 5.207mg | 33% | |
| Фосфор | 237mg | 7mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 14% | |
| Цинк | 1.64mg | 0.05mg | 14% |
| Магний | 39mg | 80mg | 10% |
| Кальций | 70mg | 2mg | 7% |
| Калорийность | 99kcal | 9kcal | 5% |
| Железо | 0.51mg | 0.13mg | 5% |
| Калий | 259mg | 115mg | 4% |
| Натрий | 111mg | 14mg | 4% |
| Марганец | 0.033mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.028mg | 1% | |
| Жиры | 0.28g | 0.18g | 0% |
| Витамин C | 0.2mg | 0% | |
| Углеводы | 0.2g | 1.67g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 1.67g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.001mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Холин | 2.6mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.092g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.092g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +19883.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +426.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +735% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.5% |