Сравнить продукты Креветка и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +311.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +295.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +319.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +371.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +675% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +238.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +167.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +159.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +97.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +145.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.78 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
1.52 г
Вода:
71.56 г
Другое:
2.44 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +151.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +387.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.521 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.361 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.59 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +128.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 119kcal | 84kcal |
|
| Белки | 22.78g | 9.07g |
|
| Жиры | 1.7g | 1.73g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.8mg |
|
| 1.52g | 7.41g |
|
|
| Углеводы | 1.52g | 7.41g |
|
| Холестерин | 211mg | 30mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 37mg | 9mg |
|
| Кальций | 91mg | 23mg |
|
| Калий | 170mg | 91mg |
|
| Железо | 0.32mg | 2.48mg |
|
| Медь | 0.258mg | 0.195mg |
|
| Цинк | 1.63mg | 0.82mg |
|
| Фосфор | 306mg | 73mg |
|
| Натрий | 947mg | 524mg |
|
| Витамин A | 301IU | 89IU |
|
| Витамин A | 90µg | 27µg |
|
| Витамин E | 2.2mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.049mg | 0.073mg |
|
| Селен | 49.5µg | 10.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.065mg |
|
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 2.678mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.519mg | 0.2mg |
|
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.08mg |
|
| Витамин B12 | 1.66µg | 0.84µg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 24µg | 3µg |
|
| Транс-жиры | 0.035g |
|
|
| Холин | 135.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.521g | 0.412g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.361g | 0.824g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.59g | 0.285g |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.086mg |
|
| Треонин | 0.904mg | 0.488mg |
|
| Изолейцин | 1.05mg | 0.486mg |
|
| Лейцин | 1.95mg | 0.81mg |
|
| Лизин | 2.172mg | 0.842mg |
|
| Метионин | 0.665mg | 0.255mg |
|
| Фенилаланин | 0.992mg | 0.493mg |
|
| Валин | 1.067mg | 0.548mg |
|
| Гистидин | 0.501mg | 0.261mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.135g | 0.075g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.141g | 0.045g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.027g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
15%
Итоговая оценка минералов
74%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 181mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 423mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.109g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фаршированная рыба ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Креветка более богат микроэлементом витамины