Сравнить продукты Крекер и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +224.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +160% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +737.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +181.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +286.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +161.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +69.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3520.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +247.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +2212.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6201% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3741.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 0.342g | 85% |
| Жиры | 26.43g | 0.73g | 40% |
| Медь | 0.104mg | 0.402mg | 33% |
| Железо | 4.03mg | 1.55mg | 31% |
| Натрий | 726mg | 25mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 5.562g | 0.118g | 25% |
| Витамин K | 69.3µg | 40.9µg | 24% |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.133mg | 24% |
| Калорийность | 510kcal | 88kcal | 21% |
| Клетчатка | 2.3g | 7.5g | 21% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Фосфор | 248mg | 129mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 0.104g | 16% |
| Углеводы | 61.3g | 17.63g | 15% |
| Витамин B9 | 92µg | 148µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.29mg | 13% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 2.249mg | 13% |
| Витамин E | 3.03mg | 1.16mg | 12% |
| Селен | 6.7µg | 0.8µg | 11% |
| Кальций | 120mg | 37mg | 8% |
| Марганец | 0.491mg | 0.661mg | 7% |
| Калий | 118mg | 332mg | 6% |
| Цинк | 0.49mg | 1mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Магний | 18mg | 33mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.225mg | 4% |
| Белки | 6.64g | 7.92g | 3% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.104mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Холин | 9.6mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 59g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 8.18g | 9.21g | N/A |
| Транс-жиры | 1.076g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.193mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.246mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.103mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0% | |
| Валин | 0.294mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
33%
Итоговая оценка минералов
56%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крекер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 701mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.444g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах