Сравнить продукты Крекер и Пита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+39.5%
Содержит
больше
Железо
+187.9%
Содержит
больше
Фосфор
+155.7%
Содержит
больше
Магний
+44.4%
Содержит
меньше
Натрий
-26.2%
Содержит
больше
Цинк
+71.4%
Содержит
больше
Медь
+61.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 120
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.481
Содержит
больше
Кальций
+39.5%
Содержит
больше
Железо
+187.9%
Содержит
больше
Фосфор
+155.7%
Содержит
больше
Магний
+44.4%
Содержит
меньше
Натрий
-26.2%
Содержит
больше
Цинк
+71.4%
Содержит
больше
Медь
+61.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 120
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.481
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+55.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+370.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+103.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+283.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.397
Содержит
больше
Витамин B1
+55.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+370.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+103.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+283.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.397
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+2102.5%
Содержит
больше
Углеводы
+10.1%
Содержит
больше
Другое
+31.1%
Содержит
больше
Белки
+37%
Содержит
больше
Вода
+922.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 55.7
Содержит
больше
Жиры
+2102.5%
Содержит
больше
Углеводы
+10.1%
Содержит
больше
Другое
+31.1%
Содержит
больше
Белки
+37%
Содержит
больше
Вода
+922.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 55.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6141%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2355.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6141%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2355.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 59g | 53.5g |
|
|
| Белки | 6.64g | 9.1g |
|
| Жиры | 26.43g | 1.2g |
|
| Углеводы | 61.3g | 55.7g |
|
| Калорийность | 510kcal | 275kcal |
|
| Крахмал | 49.69g |
|
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| Сахар | 8.18g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g | 2.2g |
|
| Кальций | 120mg | 86mg |
|
| Железо | 4.03mg | 1.4mg |
|
| Магний | 18mg | 26mg |
|
| Фосфор | 248mg | 97mg |
|
| Калий | 118mg | 120mg |
|
| Натрий | 726mg | 536mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.84mg |
|
| Медь | 0.104mg | 0.168mg |
|
| Марганец | 0.491mg | 0.481mg |
|
| Селен | 6.7µg |
|
|
| Витамин E | 3.03mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.267mg |
|
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 4.352mg | 2.142mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.034mg |
|
| Витамин B9, общий | 92µg | 24µg |
|
| Витамин K | 69.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.084mg | 0.105mg |
|
| Треонин | 0.193mg | 0.257mg |
|
| Изолейцин | 0.246mg | 0.349mg |
|
| Лейцин | 0.471mg | 0.634mg |
|
| Лизин | 0.103mg | 0.219mg |
|
| Метионин | 0.112mg | 0.16mg |
|
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.446mg |
|
| Валин | 0.294mg | 0.394mg |
|
| Гистидин | 0.145mg | 0.195mg |
|
| Транс-жиры | 1.076g |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.562g | 0.166g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 0.105g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 0.535g |
|
| 0.009g |
|
||
| 11.48g |
|
||
| 0.062g |
|
||
| 1.485g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
15%
Итоговая оценка минералов
56%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пита содержит меньше вещества Натрий (Разница - 190mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.396g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пита дешевле (Разница - $2.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах