Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Крекер
  5. Сравнить
  6. Крекер vs. Пита

Сравнить продукты Крекер и Пита

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КальцийКальций +39.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +187.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +155.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше МедьМедь +61.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~120mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.481mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +370.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.397mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Пита DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 0.535g 84%
Витамин K 69.3µg 58%
Жиры 26.43g 1.2g 39%
Железо 4.03mg 1.4mg 33%
Витамин B2 0.456mg 0.097mg 28%
Насыщенные жиры 5.562g 0.166g 25%
Фосфор 248mg 97mg 22%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин E 3.03mg 20%
Витамин B9 92µg 24µg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 0.105g 16%
Витамин B3 4.352mg 2.142mg 14%
Калорийность 510kcal 275kcal 12%
Витамин B1 0.416mg 0.267mg 12%
Селен 6.7µg 12%
Натрий 726mg 536mg 8%
Медь 0.104mg 0.168mg 7%
Белки 6.64g 9.1g 5%
Цинк 0.49mg 0.84mg 3%
Кальций 120mg 86mg 3%
Магний 18mg 26mg 2%
Витамин B6 0.063mg 0.034mg 2%
Углеводы 61.3g 55.7g 2%
Холин 9.6mg 2%
Чистые углеводы 59g 53.5g N/A
Калий 118mg 120mg 0%
Сахар 8.18g N/A
Клетчатка 2.3g 2.2g 0%
Марганец 0.491mg 0.481mg 0%
Витамин B5 0.417mg 0.397mg 0%
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.084mg 0.105mg 0%
Треонин 0.193mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.634mg 0%
Лизин 0.103mg 0.219mg 0%
Метионин 0.112mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0.446mg 0%
Валин 0.294mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2102.5%
Содержит больше ДругоеДругое +31.1%
Содержит больше БелкиБелки +37%
Содержит больше ВодаВода +922.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~55.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6141%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2355.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.