Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Крекеры Грэхема
  5. Сравнить
  6. Крекеры Грэхема vs. Итальянская колбаса сырая

Сравнить продукты Крекеры Грэхема и итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Крекеры Грэхема vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 23% 15% 142% 57% 26% 79% 60% 133% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +327.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220.3%
Содержит больше МедьМедь +112.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1656.9%
Содержит больше КалийКалий +48.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.5%
Содержит больше СеленСелен +293.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 30% 0% 66% 73% 83% 25% 36% 0% 36% 68%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1037.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекеры Грэхема Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 1.633g 11.27g 44%
Марганец 1.019mg 0.058mg 42%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Селен 6.3µg 24.8µg 34%
Железо 3.78mg 1.18mg 33%
Жиры 10.6g 31.33g 32%
Мононенасыщенные жиры 2.509g 14.34g 30%
Углеводы 77.66g 0.65g 26%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин B1 0.265mg 0.568mg 25%
Витамин B9 91µg 8µg 21%
Крахмал 46.56g 19%
Белки 6.69g 14.25g 15%
Клетчатка 3.4g 0g 14%
Натрий 459mg 731mg 12%
Витамин K 14.3µg 12%
Витамин B2 0.317mg 0.168mg 11%
Витамин B6 0.156mg 0.3mg 11%
Медь 0.17mg 0.08mg 10%
Витамин E 1.51mg 10%
Полиненасыщенные жиры 5.388g 4.03g 9%
Цинк 0.96mg 1.79mg 8%
Витамин B3 4.439mg 3.25mg 7%
Магний 40mg 14mg 6%
Кальций 77mg 18mg 6%
Фосфор 185mg 142mg 6%
Калорийность 430kcal 346kcal 4%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Калий 170mg 253mg 2%
Витамин B5 0.42mg 0.51mg 2%
Холин 5.9mg 1%
Фруктоза 0.99g 1%
Чистые углеводы 74.26g 0.65g N/A
Сахар 24.85g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%
0.599g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.735g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 11% 78% 3%
Белки: 6.69 г
Жиры: 10.6 г
Углеводы: 77.66 г
Вода: 3.39 г
Другое: 1.66 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +11847.7%
Содержит больше БелкиБелки +113%
Содержит больше ЖирыЖиры +195.6%
Содержит больше ВодаВода +1406.8%
Содержит больше ДругоеДругое +62%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.509 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.388 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +471.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекеры Грэхема - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174957/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.