Сравнить продукты Кресс-салат и Листья тыквы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +107.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +39% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +527.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +256.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +476.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
2.33 г
Вода:
92.88 г
Другое:
1.24 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.207 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.022 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +359.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +936.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Витамин C | 69mg | 11mg | 64% |
| Витамин A | 346µg | 97µg | 28% |
| Железо | 1.3mg | 2.22mg | 12% |
| Витамин B9 | 80µg | 36µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.128mg | 10% |
| Марганец | 0.553mg | 0.355mg | 9% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Калий | 606mg | 436mg | 5% |
| Кальций | 81mg | 39mg | 4% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Медь | 0.17mg | 0.133mg | 4% |
| Фосфор | 76mg | 104mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.042mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.207mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.207g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.022g | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 19kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.094mg | 1% |
| Белки | 2.6g | 3.15g | 1% |
| Углеводы | 5.5g | 2.33g | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 2.33g | N/A |
| Магний | 38mg | 38mg | 0% |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Цинк | 0.23mg | 0.2mg | 0% |
| Натрий | 14mg | 11mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.92mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.052g | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.156mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.156mg | 0% | |
| Лейцин | 0.318mg | 0% | |
| Лизин | 0.2mg | 0% | |
| Метионин | 0.054mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.171mg | 0% | |
| Валин | 0.181mg | 0% | |
| Гистидин | 0.05mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%
17%
Итоговая оценка минералов
33%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Листья тыквы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Листья тыквы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.184g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна