Сравнить продукты Кресс-салат и Апельсин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +280% |
| Содержит больше КальцийКальций | +102.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +234.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1200% |
| Содержит больше МедьМедь | +277.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +228.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +442.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2112% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +29.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3045.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +288.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +550% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +254.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +311.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +132.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.94 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
11.75 г
Вода:
86.75 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +176.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +483.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +309.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.025 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +939.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +812% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 0µg | 452% |
| Витамин A | 346µg | 11µg | 37% |
| Марганец | 0.553mg | 0.025mg | 23% |
| Витамин C | 69mg | 53.2mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.04mg | 17% |
| Железо | 1.3mg | 0.1mg | 15% |
| Медь | 0.17mg | 0.045mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.06mg | 14% |
| Калий | 606mg | 181mg | 13% |
| Витамин B9 | 80µg | 30µg | 13% |
| Фосфор | 76mg | 14mg | 9% |
| Магний | 38mg | 10mg | 7% |
| Клетчатка | 1.1g | 2.4g | 5% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.282mg | 4% |
| Кальций | 81mg | 40mg | 4% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.18mg | 3% |
| Белки | 2.6g | 0.94g | 3% |
| Холин | 19.5mg | 8.4mg | 2% |
| Углеводы | 5.5g | 11.75g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.023g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.025g | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 47kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.087mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.5µg | 1% |
| Натрий | 14mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.23mg | 0.07mg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.12g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 9.35g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 9.35g | N/A |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.25mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.015g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.015mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лизин | 0.047mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0% | |
| Валин | 0.04mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%
21%
Итоговая оценка минералов
33%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.95g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)