Сравнить продукты Кресс-салат и Какао-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1152.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37% |
| Содержит больше КалийКалий | +314% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1093.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2021.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2669.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +857.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +575.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22479.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +71.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +3211.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +596.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1771.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +960% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +333.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1736.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 2.4µg | 450% |
| Медь | 0.17mg | 3.607mg | 382% |
| Железо | 1.3mg | 15.52mg | 178% |
| Марганец | 0.553mg | 3.737mg | 138% |
| Клетчатка | 1.1g | 29.8g | 115% |
| Магний | 38mg | 476mg | 104% |
| Фосфор | 76mg | 728mg | 93% |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Калий | 606mg | 2509mg | 56% |
| Цинк | 0.23mg | 6.37mg | 56% |
| Витамин A | 346µg | 0µg | 38% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 7.76g | 35% |
| Белки | 2.6g | 18.1g | 31% |
| Селен | 0.9µg | 13.2µg | 22% |
| Кофеин | 0mg | 78mg | 20% |
| Жиры | 0.7g | 13.1g | 19% |
| Углеводы | 5.5g | 58.3g | 18% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.46mg | 15% |
| Витамин B9 | 80µg | 32µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.118mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 4.39g | 10% |
| Калорийность | 32kcal | 220kcal | 9% |
| Витамин B3 | 1mg | 2.4mg | 9% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.1mg | 4% |
| Кальций | 81mg | 111mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.11mg | 3% |
| Холин | 19.5mg | 11.4mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.42g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 28.5g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 1.76g | N/A |
| Натрий | 14mg | 19mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.254mg | 0% |
| Триптофан | 0.271mg | 0% | |
| Треонин | 0.716mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.701mg | 0% | |
| Лейцин | 1.097mg | 0% | |
| Лизин | 0.907mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0% | |
| Валин | 1.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.312mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%
20%
Итоговая оценка минералов
33%
343%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.737g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.64g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах