Кресс-салат или конфитюр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +305% |
| Содержит больше КалийКалий | +687% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +70% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +283.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1282.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +122.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +684.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +483.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +242.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2677.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1110% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1135% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +627.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +91.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 0µg | 452% |
| Витамин C | 69mg | 8.8mg | 67% |
| Витамин A | 346µg | 0µg | 38% |
| Марганец | 0.553mg | 0.04mg | 22% |
| Углеводы | 5.5g | 68.86g | 21% |
| Витамин B9 | 80µg | 11µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.02mg | 17% |
| Калий | 606mg | 77mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.076mg | 14% |
| Калорийность | 32kcal | 278kcal | 12% |
| Железо | 1.3mg | 0.49mg | 10% |
| Магний | 38mg | 4mg | 8% |
| Медь | 0.17mg | 0.1mg | 8% |
| Фосфор | 76mg | 19mg | 8% |
| Кальций | 81mg | 20mg | 6% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.036mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.016mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.12mg | 4% |
| Белки | 2.6g | 0.37g | 4% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.02mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0g | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2µg | 2% |
| Цинк | 0.23mg | 0.06mg | 2% |
| Холин | 19.5mg | 10.2mg | 2% |
| Жиры | 0.7g | 0.07g | 1% |
| Натрий | 14mg | 32mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.038g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 67.76g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 48.5g | N/A |
| Клетчатка | 1.1g | 1.1g | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.01g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.023mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.037mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.37 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
68.86 г
Вода:
30.47 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +602.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше ВодаВода | +193.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +682.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1152% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.038 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +528.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.5% |
