Кресс-салат или курица гриль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81% |
| Содержит больше КальцийКальций | +406.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +120.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10960% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +673.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +186.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2344.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1630% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +473.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +222.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 0µg | 452% |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Белки | 2.6g | 22.51g | 40% |
| Селен | 0.9µg | 22µg | 38% |
| Витамин A | 346µg | 20µg | 36% |
| Витамин B3 | 1mg | 5.732mg | 30% |
| Марганец | 0.553mg | 0.005mg | 24% |
| Жиры | 0.7g | 15.08g | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Фосфор | 76mg | 218mg | 20% |
| Витамин B9 | 80µg | 8µg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 3.927g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 6.446g | 16% |
| Цинк | 0.23mg | 1.78mg | 14% |
| Натрий | 14mg | 335mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 2.038g | 12% |
| Калорийность | 32kcal | 226kcal | 10% |
| Медь | 0.17mg | 0.077mg | 10% |
| Калий | 606mg | 255mg | 10% |
| Холин | 19.5mg | 62.9mg | 8% |
| Кальций | 81mg | 16mg | 7% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Железо | 1.3mg | 0.95mg | 4% |
| Магний | 38mg | 21mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.191mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.227mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.152mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.055mg | 2% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.46mg | 2% |
| Углеводы | 5.5g | 0.12g | 2% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 0.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.078g | N/A |
| Триптофан | 0.173mg | 0% | |
| Треонин | 0.657mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.853mg | 0% | |
| Лейцин | 1.549mg | 0% | |
| Лизин | 1.75mg | 0% | |
| Метионин | 0.565mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.69mg | 0% | |
| Валин | 0.935mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4483.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +765.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2054.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2597.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +793.9% |
