Сравнить продукты Кресс-салат и Латук посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
больше
Железо
+51.2%
Содержит
больше
Магний
+192.3%
Содержит
больше
Фосфор
+162.1%
Содержит
больше
Калий
+212.4%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+27.8%
Содержит
больше
Медь
+486.2%
Содержит
больше
Марганец
+121.2%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
больше
Железо
+51.2%
Содержит
больше
Магний
+192.3%
Содержит
больше
Фосфор
+162.1%
Содержит
больше
Калий
+212.4%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+27.8%
Содержит
больше
Медь
+486.2%
Содержит
больше
Марганец
+121.2%
Содержит
больше
Селен
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+218.2%
Содержит
больше
Витамин C
+650%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+225%
Содержит
больше
Витамин B3
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+80.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+174.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+110.5%
Содержит
больше
Витамин K
+329.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 7405
Содержит
больше
Витамин E
+218.2%
Содержит
больше
Витамин C
+650%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+225%
Содержит
больше
Витамин B3
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+80.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+174.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+110.5%
Содержит
больше
Витамин K
+329.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 7405
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+91.2%
Содержит
больше
Жиры
+366.7%
Содержит
больше
Углеводы
+91.6%
Содержит
больше
Другое
+181.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.98
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Содержит
больше
Белки
+91.2%
Содержит
больше
Жиры
+366.7%
Содержит
больше
Углеводы
+91.6%
Содержит
больше
Другое
+181.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3883.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+178%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13%
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.082 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3883.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+178%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.4g | 1.57g |
|
|
| Белки | 2.6g | 1.36g |
|
| Жиры | 0.7g | 0.15g |
|
| Углеводы | 5.5g | 2.87g |
|
| Калорийность | 32kcal | 15kcal |
|
| Фруктоза | 0.43g |
|
|
| Сахар | 4.4g | 0.78g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 1.3g |
|
| Кальций | 81mg | 36mg |
|
| Железо | 1.3mg | 0.86mg |
|
| Магний | 38mg | 13mg |
|
| Фосфор | 76mg | 29mg |
|
| Калий | 606mg | 194mg |
|
| Натрий | 14mg | 28mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.18mg |
|
| Медь | 0.17mg | 0.029mg |
|
| Марганец | 0.553mg | 0.25mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 6917IU | 7405IU |
|
| Витамин A, RAE | 346µg | 370µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 0.22mg |
|
| Витамин C | 69mg | 9.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.375mg |
|
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.134mg |
|
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 80µg | 38µg |
|
| Витамин K | 541.9µg | 126.3µg |
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.059mg |
|
|
| Изолейцин | 0.084mg |
|
|
| Лейцин | 0.079mg |
|
|
| Лизин | 0.084mg |
|
|
| Метионин | 0.016mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.055mg |
|
|
| Валин | 0.07mg |
|
|
| Гистидин | 0.022mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.02g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.082g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
187%
75%
Итоговая оценка минералов
33%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)