Кресс-салат или мармелад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +113.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1537.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +766.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2665% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1337.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11433.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +940% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1823.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1513.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +788.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 0µg | 452% |
| Витамин C | 69mg | 4.8mg | 71% |
| Витамин A | 346µg | 3µg | 38% |
| Марганец | 0.553mg | 0.02mg | 23% |
| Углеводы | 5.5g | 66.3g | 20% |
| Витамин B9 | 80µg | 9µg | 18% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.019mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.025mg | 18% |
| Калий | 606mg | 37mg | 17% |
| Железо | 1.3mg | 0.15mg | 14% |
| Калорийность | 32kcal | 246kcal | 11% |
| Фосфор | 76mg | 4mg | 10% |
| Магний | 38mg | 2mg | 9% |
| Медь | 0.17mg | 0.09mg | 9% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.052mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.005mg | 6% |
| Белки | 2.6g | 0.3g | 5% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.015mg | 5% |
| Кальций | 81mg | 38mg | 4% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.06mg | 4% |
| Холин | 19.5mg | 3mg | 3% |
| Натрий | 14mg | 56mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0g | 2% |
| Цинк | 0.23mg | 0.04mg | 2% |
| Клетчатка | 1.1g | 0.7g | 2% |
| Селен | 0.9µg | 0.6µg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 65.6g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 60g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.005mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.015mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0% | |
| Валин | 0.013mg | 0% | |
| Гистидин | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.3 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
66.3 г
Вода:
33.2 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +766.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +169.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1105.5% |
