Сравнить продукты Кресс-салат и Помело
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1925% |
| Содержит больше КалийКалий | +180.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1081.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +254.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +187.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +347.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3152.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +863% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +586.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.76 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
9.62 г
Вода:
89.1 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +242.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1650% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +275% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.1g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Витамин A | 346µg | 0µg | 38% |
| Марганец | 0.553mg | 0.017mg | 23% |
| Витамин B9 | 80µg | 20% | |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.027mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.036mg | 16% |
| Железо | 1.3mg | 0.11mg | 15% |
| Медь | 0.17mg | 0.048mg | 14% |
| Калий | 606mg | 216mg | 11% |
| Витамин C | 69mg | 61mg | 9% |
| Магний | 38mg | 6mg | 8% |
| Кальций | 81mg | 4mg | 8% |
| Фосфор | 76mg | 17mg | 8% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.22mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 5% | |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Белки | 2.6g | 0.76g | 4% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.034mg | 4% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 1% | |
| Натрий | 14mg | 1mg | 1% |
| Цинк | 0.23mg | 0.08mg | 1% |
| Углеводы | 5.5g | 9.62g | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.04g | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 38kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 8.62g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Клетчатка | 1.1g | 1g | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%
18%
Итоговая оценка минералов
33%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помело содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помело содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помело содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 78)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)