Сравнить продукты Кресс-салат и Равиоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +153.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +145.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +214.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +288.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3360% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23460.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +105.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +148% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.48g
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 2.3µg | 450% |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Витамин A | 346µg | 10µg | 37% |
| Марганец | 0.553mg | 0.176mg | 16% |
| Витамин B9 | 80µg | 20µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.08mg | 14% |
| Натрий | 14mg | 306mg | 13% |
| Калий | 606mg | 232mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.102mg | 11% |
| Железо | 1.3mg | 0.74mg | 7% |
| Магний | 38mg | 15mg | 5% |
| Кальций | 81mg | 33mg | 5% |
| Селен | 0.9µg | 3.5µg | 5% |
| Фосфор | 76mg | 50mg | 4% |
| Углеводы | 5.5g | 13.64g | 3% |
| Медь | 0.17mg | 0.142mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.723g | 3% |
| Холин | 19.5mg | 9.5mg | 2% |
| Калорийность | 32kcal | 77kcal | 2% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.85mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.074mg | 1% |
| Цинк | 0.23mg | 0.36mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.272mg | 1% |
| Клетчатка | 1.1g | 1.3g | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 1.45g | 1% |
| Белки | 2.6g | 2.48g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 12.34g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 3.72g | N/A |
| Витамин B3 | 1mg | 1.06mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.418g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.182g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%
11%
Итоговая оценка минералов
33%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Равиоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кресс-салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 292mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины