Сравнить продукты Кресс-салат и Сельдерей пахучий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +245.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +102.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +550% |
| Содержит больше МедьМедь | +385.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +216.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +436.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2125.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1440.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +281% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +356.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1749.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +219.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +276.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +311.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +646.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +188.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 32kcal | 16kcal |
|
| Белки | 2.6g | 0.69g |
|
| Жиры | 0.7g | 0.17g |
|
| Витамин C | 69mg | 3.1mg |
|
| 4.4g | 1.37g |
|
|
| Углеводы | 5.5g | 2.97g |
|
| Магний | 38mg | 11mg |
|
| Кальций | 81mg | 40mg |
|
| Калий | 606mg | 260mg |
|
| Железо | 1.3mg | 0.2mg |
|
| Сахар | 4.4g | 1.34g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 1.6g |
|
| Медь | 0.17mg | 0.035mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.13mg |
|
| Фосфор | 76mg | 24mg |
|
| Натрий | 14mg | 80mg |
|
| Витамин A | 6917IU | 449IU |
|
| Витамин A | 346µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 0.27mg |
|
| Марганец | 0.553mg | 0.103mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.021mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.32mg |
|
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.246mg |
|
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.074mg |
|
| Витамин K | 541.9µg | 29.3µg |
|
| Витамин B9 | 80µg | 36µg |
|
| Холин | 19.5mg | 6.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.079g |
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.02mg |
|
|
| Изолейцин | 0.021mg |
|
|
| Лейцин | 0.032mg |
|
|
| Лизин | 0.027mg |
|
|
| Метионин | 0.005mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.02mg |
|
|
| Валин | 0.027mg |
|
|
| Гистидин | 0.012mg |
|
|
| Фруктоза | 0.37g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
173%
16%
Итоговая оценка минералов
33%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)