Сравнить продукты Кресс-салат и Фокачча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КальцийКальций | +131.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +431.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +86.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +478.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1666.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9407% |
| Содержит больше ХолинХолин | +572.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +102.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +487.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +267% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +166.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +94.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +237.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1027.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +551.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2272.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +336% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 5.7µg | 447% |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Витамин A | 346µg | 0µg | 38% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.47mg | 33% |
| Селен | 0.9µg | 15.9µg | 27% |
| Натрий | 14mg | 561mg | 24% |
| Железо | 1.3mg | 3.16mg | 23% |
| Витамин B3 | 1mg | 3.67mg | 17% |
| Витамин B9 | 80µg | 138µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 5.67g | 14% |
| Калий | 606mg | 114mg | 14% |
| Белки | 2.6g | 8.77g | 12% |
| Калорийность | 32kcal | 249kcal | 11% |
| Жиры | 0.7g | 7.89g | 11% |
| Цинк | 0.23mg | 1.33mg | 10% |
| Углеводы | 5.5g | 35.82g | 10% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.113mg | 10% |
| Медь | 0.17mg | 0.091mg | 9% |
| Марганец | 0.553mg | 0.364mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.645mg | 8% |
| Фосфор | 76mg | 128mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.994g | 5% |
| Кальций | 81mg | 35mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 1.42mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.877g | 4% |
| Магний | 38mg | 20mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.301mg | 3% |
| Холин | 19.5mg | 2.9mg | 3% |
| Клетчатка | 1.1g | 1.8g | 3% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 34.02g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 1.75g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%
36%
Итоговая оценка минералов
33%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фокачча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 547mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.854g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах