Сравнить продукты Кресс-салат и Чернослив
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +88.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +787.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +62.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +810.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +93.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +189.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1061.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.088 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +350.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +267.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 59.5µg | 402% |
| Витамин C | 69mg | 0.6mg | 76% |
| Витамин A | 346µg | 39µg | 34% |
| Клетчатка | 1.1g | 7.1g | 24% |
| Витамин B9 | 80µg | 4µg | 19% |
| Углеводы | 5.5g | 63.88g | 19% |
| Фруктоза | 12.45g | 16% | |
| Медь | 0.17mg | 0.281mg | 12% |
| Марганец | 0.553mg | 0.299mg | 11% |
| Калорийность | 32kcal | 240kcal | 10% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.882mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.186mg | 6% |
| Железо | 1.3mg | 0.93mg | 5% |
| Калий | 606mg | 732mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.422mg | 4% |
| Кальций | 81mg | 43mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.205mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.051mg | 2% |
| Холин | 19.5mg | 10.1mg | 2% |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Витамин E | 0.7mg | 0.43mg | 2% |
| Цинк | 0.23mg | 0.44mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.062g | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.3µg | 1% |
| Белки | 2.6g | 2.18g | 1% |
| Натрий | 14mg | 2mg | 1% |
| Фосфор | 76mg | 69mg | 1% |
| Магний | 38mg | 41mg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 56.78g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 38.13g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.088g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.053g | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.05mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%
26%
Итоговая оценка минералов
33%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах