Сравнить продукты Кресс-салат и Чизкейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+58.8%
Содержит
больше
Железо
+106.3%
Содержит
больше
Магний
+245.5%
Содержит
больше
Калий
+573.3%
Содержит
меньше
Натрий
-96.8%
Содержит
больше
Медь
+750%
Содержит
больше
Марганец
+295%
Содержит
больше
Фосфор
+22.4%
Содержит
больше
Цинк
+121.7%
Содержит
больше
Селен
+477.8%
Содержит
больше
Кальций
+58.8%
Содержит
больше
Железо
+106.3%
Содержит
больше
Магний
+245.5%
Содержит
больше
Калий
+573.3%
Содержит
меньше
Натрий
-96.8%
Содержит
больше
Медь
+750%
Содержит
больше
Марганец
+295%
Содержит
больше
Фосфор
+22.4%
Содержит
больше
Цинк
+121.7%
Содержит
больше
Селен
+477.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1164.5%
Содержит
больше
Витамин E
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+17150%
Содержит
больше
Витамин B1
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+412.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+375%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+344.4%
Содержит
больше
Витамин K
+12215.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+136%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+135.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1164.5%
Содержит
больше
Витамин E
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+17150%
Содержит
больше
Витамин B1
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+412.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+375%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+344.4%
Содержит
больше
Витамин K
+12215.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+136%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+135.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+96.1%
Содержит
больше
Другое
+100%
Содержит
больше
Белки
+111.5%
Содержит
больше
Жиры
+3114.3%
Содержит
больше
Углеводы
+363.6%
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Вода
+96.1%
Содержит
больше
Другое
+100%
Содержит
больше
Белки
+111.5%
Содержит
больше
Жиры
+3114.3%
Содержит
больше
Углеводы
+363.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3512.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+602.6%
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3512.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+602.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.4g | 25.1g |
|
|
| Белки | 2.6g | 5.5g |
|
| Жиры | 0.7g | 22.5g |
|
| Углеводы | 5.5g | 25.5g |
|
| Калорийность | 32kcal | 321kcal |
|
| Сахар | 4.4g | 21.8g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 0.4g |
|
| Кальций | 81mg | 51mg |
|
| Железо | 1.3mg | 0.63mg |
|
| Магний | 38mg | 11mg |
|
| Фосфор | 76mg | 93mg |
|
| Калий | 606mg | 90mg |
|
| Натрий | 14mg | 438mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.51mg |
|
| Медь | 0.17mg | 0.02mg |
|
| Марганец | 0.553mg | 0.14mg |
|
| Селен | 0.9µg | 5.2µg |
|
| Витамин A | 6917IU | 547IU |
|
| Витамин A, RAE | 346µg | 159µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 0.56mg |
|
| Витамин D | 0IU | 18IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Витамин C | 69mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.028mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.193mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.195mg |
|
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.571mg |
|
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.052mg |
|
| Витамин B9, общий | 80µg | 18µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg |
|
| Холин | 19.5mg | 45.9mg |
|
| Витамин K | 541.9µg | 4.4µg |
|
| Триптофан | 0.064mg |
|
|
| Треонин | 0.222mg |
|
|
| Изолейцин | 0.281mg |
|
|
| Лейцин | 0.464mg |
|
|
| Лизин | 0.372mg |
|
|
| Метионин | 0.136mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.258mg |
|
|
| Валин | 0.314mg |
|
|
| Гистидин | 0.133mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 55mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.023g | 9.921g |
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 8.634g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 1.602g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
173%
18%
Итоговая оценка минералов
33%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 424mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кресс-салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.898g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах