Сравнить продукты Кресс-салат и Шпинат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +30% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МагнийМагний | +128.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +67.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +230.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +604.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +51.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +197.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +82.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 69mg | 9.8mg | 66% |
| Витамин K | 541.9µg | 493.6µg | 40% |
| Железо | 1.3mg | 3.57mg | 28% |
| Витамин A | 346µg | 524µg | 20% |
| Витамин B9 | 80µg | 146µg | 17% |
| Марганец | 0.553mg | 0.935mg | 17% |
| Магний | 38mg | 87mg | 12% |
| Витамин E | 0.7mg | 2.08mg | 9% |
| Кальций | 81mg | 136mg | 6% |
| Клетчатка | 1.1g | 2.4g | 5% |
| Цинк | 0.23mg | 0.76mg | 5% |
| Калий | 606mg | 466mg | 4% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.49mg | 3% |
| Фосфор | 76mg | 56mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.236mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.145mg | 2% |
| Натрий | 14mg | 70mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.006g | 1% |
| Углеводы | 5.5g | 3.75g | 1% |
| Селен | 0.9µg | 1.5µg | 1% |
| Белки | 2.6g | 2.97g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.109g | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.26g | 1% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.095mg | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 23kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 1.35g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 0.43g | N/A |
| Медь | 0.17mg | 0.174mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.242mg | 0% |
| Холин | 19.5mg | 19.7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.043g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.127mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.152mg | 0% | |
| Лейцин | 0.231mg | 0% | |
| Лизин | 0.182mg | 0% | |
| Метионин | 0.055mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.134mg | 0% | |
| Валин | 0.168mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
3.75 г
Вода:
91.21 г
Другое:
1.81 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +169.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.21g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.81г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.043 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3883.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109.2% |
