Сравнить продукты Кресс-салат и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+636.4%
Содержит
больше
Магний
+72.7%
Содержит
больше
Фосфор
+40.7%
Содержит
больше
Калий
+551.6%
Содержит
больше
Медь
+61.9%
Содержит
больше
Марганец
+113.5%
Содержит
меньше
Натрий
-78.6%
Содержит
больше
Цинк
+256.5%
Содержит
больше
Селен
+855.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.33
Содержит
больше
Кальций
+636.4%
Содержит
больше
Магний
+72.7%
Содержит
больше
Фосфор
+40.7%
Содержит
больше
Калий
+551.6%
Содержит
больше
Медь
+61.9%
Содержит
больше
Марганец
+113.5%
Содержит
меньше
Натрий
-78.6%
Содержит
больше
Цинк
+256.5%
Содержит
больше
Селен
+855.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.33
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+98714.3%
Содержит
больше
Витамин E
+6900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+319.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин K
+67637.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+106.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.083
Содержит
больше
Витамин A
+98714.3%
Содержит
больше
Витамин E
+6900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+319.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин K
+67637.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+106.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.083
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+15%
Содержит
больше
Жиры
+59.1%
Содержит
больше
Вода
+29.9%
Содержит
больше
Другое
+542.9%
Содержит
больше
Углеводы
+413.1%
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
68.8 г
Другое:
0.28 г
Содержит
больше
Белки
+15%
Содержит
больше
Жиры
+59.1%
Содержит
больше
Вода
+29.9%
Содержит
больше
Другое
+542.9%
Содержит
больше
Углеводы
+413.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+319.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.214
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
0.093 г
Мононенасыщенные жиры:
0.057 г
Полиненасыщенные жиры:
0.214 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+319.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.214
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.4g | 24.42g |
|
|
| Белки | 2.6g | 2.26g |
|
| Жиры | 0.7g | 0.44g |
|
| Углеводы | 5.5g | 28.22g |
|
| Калорийность | 32kcal | 123kcal |
|
| Сахар | 4.4g | 0.28g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 3.8g |
|
| Кальций | 81mg | 11mg |
|
| Железо | 1.3mg | 1.33mg |
|
| Магний | 38mg | 22mg |
|
| Фосфор | 76mg | 54mg |
|
| Калий | 606mg | 93mg |
|
| Натрий | 14mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.82mg |
|
| Медь | 0.17mg | 0.105mg |
|
| Марганец | 0.553mg | 0.259mg |
|
| Селен | 0.9µg | 8.6µg |
|
| Витамин A | 6917IU | 7IU |
|
| Витамин A, RAE | 346µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 0.01mg |
|
| Витамин C | 69mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.083mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 2.063mg |
|
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.135mg |
|
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.115mg |
|
| Витамин B9, общий | 80µg | 16µg |
|
| Витамин K | 541.9µg | 0.8µg |
|
| Триптофан | 0.038mg |
|
|
| Треонин | 0.077mg |
|
|
| Изолейцин | 0.083mg |
|
|
| Лейцин | 0.154mg |
|
|
| Лизин | 0.084mg |
|
|
| Метионин | 0.043mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.127mg |
|
|
| Валин | 0.111mg |
|
|
| Гистидин | 0.051mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.093g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.057g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.214g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
187%
10%
Итоговая оценка минералов
33%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)