Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крим Крекер и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4820%
Содержит больше МедьМедь +164.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +842.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +390%
Содержит больше МарганецМарганец +1894.9%
Содержит больше СеленСелен +9400%
Содержит больше КальцийКальций +42.3%
Содержит больше КалийКалий +28.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +695%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +413.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1251.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +831.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Mандарин DV% diff.
Железо 7.38mg 0.15mg 90%
Натрий 1148mg 2mg 50%
Витамин B9 149µg 16µg 33%
Марганец 0.778mg 0.039mg 32%
Жиры 20.37g 0.31g 31%
Витамин C 26.7mg 30%
Витамин B3 5.08mg 0.376mg 29%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 0.06g 26%
Насыщенные жиры 5.362g 0.039g 24%
Калорийность 484kcal 53kcal 22%
Крахмал 51.87g 0g 21%
Витамин B1 0.298mg 0.058mg 20%
Витамин B12 0.46µg 0µg 19%
Углеводы 64.55g 13.34g 17%
Селен 9.5µg 0.1µg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 0.065g 16%
Витамин B2 0.24mg 0.036mg 16%
Витамин K 17.9µg 0µg 15%
Белки 7.01g 0.81g 12%
Фосфор 98mg 20mg 11%
Витамин E 1.59mg 0.2mg 9%
Медь 0.111mg 0.042mg 8%
Цинк 0.66mg 0.07mg 5%
Витамин B5 0.462mg 0.216mg 5%
Витамин A 34µg 4%
Магний 25mg 12mg 3%
Клетчатка 2.4g 1.8g 2%
Фруктоза 0.95g 2.4g 2%
Холин 10.2mg 2%
Витамин B6 0.065mg 0.078mg 1%
Кальций 26mg 37mg 1%
Калий 129mg 166mg 1%
Чистые углеводы 62.15g 11.54g N/A
Сахар 9.37g 10.58g N/A
Транс-жиры 3.969g 0g N/A
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +765.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6471%
Содержит больше УглеводыУглеводы +383.9%
Содержит больше ДругоеДругое +878.4%
Содержит больше ВодаВода +1813.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17608.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3669.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +131.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +152.6%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~6.05g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.