Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Крим Крекер
  5. Compare
  6. Крим Крекер vs. Rye bread

Сравнить продукты Крим Крекер и Rye bread

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Rye bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Крим Крекер
Крим Крекер
1
:
9
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Железо +160.8%
Содержит больше Кальций +180.8%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +27.6%
Содержит больше Калий +28.7%
Содержит меньше Натрий -47.5%
Содержит больше Цинк +72.7%
Содержит больше Медь +67.6%
Содержит больше Селен +225.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.824
Крим Крекер
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 277% 18% 43% 12% 150% 19% 37% 102% 52%
Rye bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Содержит больше Железо +160.8%
Содержит больше Кальций +180.8%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +27.6%
Содержит больше Калий +28.7%
Содержит меньше Натрий -47.5%
Содержит больше Цинк +72.7%
Содержит больше Медь +67.6%
Содержит больше Селен +225.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.824

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Крим Крекер
Крим Крекер
6
:
6
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Витамин E +381.8%
Содержит больше Витамин B3 +33.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +35.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1391.7%
Содержит больше Витамин B1 +45.6%
Содержит больше Витамин B2 +39.6%
Содержит больше Витамин B6 +15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.44
Крим Крекер
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 32% 0% 0% 75% 56% 96% 28% 15% 112% 58% 45%
Rye bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Содержит больше Витамин E +381.8%
Содержит больше Витамин B3 +33.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +35.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1391.7%
Содержит больше Витамин B1 +45.6%
Содержит больше Витамин B2 +39.6%
Содержит больше Витамин B6 +15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.44

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Крим Крекер
Крим Крекер
3
:
2
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Жиры +517.3%
Содержит больше Углеводы +33.6%
Содержит больше Другое +39.2%
Содержит больше Белки +21.3%
Содержит больше Вода +738.2%
Крим Крекер
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше Жиры +517.3%
Содержит больше Углеводы +33.6%
Содержит больше Другое +39.2%
Содержит больше Белки +21.3%
Содержит больше Вода +738.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Крим Крекер
Крим Крекер
2
:
1
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +710.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +206.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.3%
Крим Крекер
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: 2.45 г
Rye bread
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: 0.799 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +710.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +206.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крим Крекер Rye bread
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Rye bread Мнение
62.15g 42.5g Крим Крекер
Белки 7.01g 8.5g Rye bread
Жиры 20.37g 3.3g Крим Крекер
Углеводы 64.55g 48.3g Крим Крекер
Калорийность 484kcal 259kcal Крим Крекер
Крахмал 51.87g Крим Крекер
Фруктоза 0.95g Крим Крекер
Сахар 9.37g 3.85g Rye bread
Клетчатка 2.4g 5.8g Rye bread
Кальций 26mg 73mg Rye bread
Железо 7.38mg 2.83mg Крим Крекер
Магний 25mg 40mg Rye bread
Фосфор 98mg 125mg Rye bread
Калий 129mg 166mg Rye bread
Натрий 1148mg 603mg Rye bread
Цинк 0.66mg 1.14mg Rye bread
Медь 0.111mg 0.186mg Rye bread
Марганец 0.778mg 0.824mg Rye bread
Селен 9.5µg 30.9µg Rye bread
Витамин A 7IU Rye bread
Витамин E 1.59mg 0.33mg Крим Крекер
Витамин C 0.4mg Rye bread
Витамин B1 0.298mg 0.434mg Rye bread
Витамин B2 0.24mg 0.335mg Rye bread
Витамин B3 5.08mg 3.805mg Крим Крекер
Витамин B5 0.462mg 0.44mg Крим Крекер
Витамин B6 0.065mg 0.075mg Rye bread
Витамин B9, общий 149µg 110µg Крим Крекер
Витамин B12 0.46µg 0µg Крим Крекер
Витамин K 17.9µg 1.2µg Крим Крекер
Триптофан 0.096mg Rye bread
Треонин 0.255mg Rye bread
Изолейцин 0.319mg Rye bread
Лейцин 0.579mg Rye bread
Лизин 0.233mg Rye bread
Метионин 0.139mg Rye bread
Фенилаланин 0.411mg Rye bread
Валин 0.379mg Rye bread
Гистидин 0.182mg Rye bread
Транс-жиры 3.969g Rye bread
Насыщенные жиры 5.362g 0.626g Rye bread
Мононенасыщенные жиры 10.625g 1.311g Крим Крекер
Полиненасыщенные жиры 2.45g 0.799g Крим Крекер
1.542g Крим Крекер
0.045g Крим Крекер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крим Крекер Rye bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Крим Крекер
Крим Крекер vs Плюшка
Плюшка
Крим Крекер
Крим Крекер vs Бейгл
Бейгл
Крим Крекер
Крим Крекер vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Крим Крекер
33%
Rye bread
Итоговая оценка минералов
71%
Крим Крекер
67%
Rye bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 545mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.736g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Rye bread
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.