Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Крим Крекер
  5. Сравнить
  6. Крим Крекер vs. Акула сырая

Сравнить продукты Крим Крекер и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +778.6%
Содержит больше МедьМедь +236.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5086.7%
Содержит больше МагнийМагний +96%
Содержит больше КальцийКальций +30.8%
Содержит больше КалийКалий +24%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше СеленСелен +284.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин EВитамин E +59%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +609.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +287.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4866.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +515.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +223.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Акула сырая DV% diff.
Железо 7.38mg 0.84mg 82%
Селен 9.5µg 36.5µg 49%
Натрий 1148mg 79mg 46%
Витамин B12 0.46µg 1.49µg 43%
Витамин B9 149µg 3µg 37%
Марганец 0.778mg 0.015mg 33%
Белки 7.01g 20.98g 28%
Витамин B6 0.065mg 0.4mg 26%
Жиры 20.37g 4.51g 24%
Углеводы 64.55g 0g 22%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 1.808g 22%
Витамин B1 0.298mg 0.042mg 21%
Крахмал 51.87g 21%
Насыщенные жиры 5.362g 0.925g 20%
Калорийность 484kcal 130kcal 18%
Холестерин 51mg 17%
Фосфор 98mg 210mg 16%
Витамин K 17.9µg 0.1µg 15%
Витамин B2 0.24mg 0.062mg 14%
Витамин B3 5.08mg 2.938mg 13%
Холин 65mg 12%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Медь 0.111mg 0.033mg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 1.195g 8%
Витамин A 70µg 8%
Магний 25mg 49mg 6%
Витамин B5 0.462mg 0.695mg 5%
Витамин E 1.59mg 1mg 4%
Витамин D 24IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Цинк 0.66mg 0.43mg 2%
Кальций 26mg 34mg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Калий 129mg 160mg 1%
Чистые углеводы 62.15g 0g N/A
Сахар 9.37g 0g N/A
Транс-жиры 3.969g N/A
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ЖирыЖиры +351.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +289.2%
Содержит больше БелкиБелки +199.3%
Содержит больше ВодаВода +1553.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +487.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.