Крим Крекер или ананасовый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами крим Крекер и ананасовый сок
- Ананасовый сок содержит меньше калорий, чем крим Крекер. Ананасовый сок содержит 53 калорий, в то время как крим Крекер содержит 484 калорий.
- Крим Крекер по количеству железа, витамина B9, витамина B3, витамина B1, витамина B12, селена, витамина B2 и витамина K богаче чем ананасовый сок.
- Крим Крекер покрывает вашу дневную потребность в железе на 88% выше, чем ананасовый сок.
- Ананасовый сок содержит меньше насыщенных жиров.
- Крим Крекер имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта крим Крекер составляет 65, в то время как гликемический индекс продукта ананасовый сок составляет 47.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2280.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1125% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +9400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7850% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +413.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1042.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2452.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +725% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5866.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +727.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 0.31mg | 88% |
| Натрий | 1148mg | 2mg | 50% |
| Витамин C | 43.8mg | 49% | |
| Витамин B9 | 149µg | 18µg | 33% |
| Жиры | 20.37g | 0.12g | 31% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 0.199mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 0.014g | 27% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 0.008g | 24% |
| Калорийность | 484kcal | 53kcal | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.058mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0µg | 19% |
| Селен | 9.5µg | 0.1µg | 17% |
| Углеводы | 64.55g | 12.87g | 17% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.021mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 0.042g | 16% |
| Витамин K | 17.9µg | 0.3µg | 15% |
| Фосфор | 98mg | 8mg | 13% |
| Белки | 7.01g | 0.36g | 13% |
| Марганец | 0.778mg | 0.504mg | 12% |
| Витамин E | 1.59mg | 0.02mg | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 0.2g | 9% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.056mg | 8% |
| Цинк | 0.66mg | 0.11mg | 5% |
| Медь | 0.111mg | 0.069mg | 5% |
| Фруктоза | 0.95g | 3.81g | 4% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.1mg | 3% |
| Магний | 25mg | 12mg | 3% |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Кальций | 26mg | 13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.15g | 12.67g | N/A |
| Калий | 129mg | 130mg | 0% |
| Сахар | 9.37g | 9.98g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | 0g | N/A |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1847.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16875% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +401.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1192.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1840.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75792.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5733.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.53 г
Глюкоза:
4.65 г
Фруктоза:
3.81 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +306.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +405.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +301.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
