Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крим Крекер и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +420%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.4%
Содержит больше МедьМедь +38.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5457.1%
Содержит больше КалийКалий +155.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +553%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше СеленСелен +72.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин EВитамин E +396.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +198%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1276.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2028.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +546.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +428.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0.46µg 2.43µg 82%
Железо 7.38mg 1.92mg 68%
Натрий 1148mg 79mg 46%
Витамин B9 149µg 7µg 36%
Марганец 0.778mg 0.014mg 33%
Цинк 0.66mg 4.31mg 33%
Белки 7.01g 20.72g 27%
Витамин B6 0.065mg 0.42mg 27%
Углеводы 64.55g 0g 22%
Крахмал 51.87g 21%
Холестерин 62mg 21%
Жиры 20.37g 7.37g 20%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 3.46g 18%
Витамин B1 0.298mg 0.1mg 17%
Калорийность 484kcal 155kcal 16%
Холин 86.5mg 16%
Фосфор 98mg 201mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 0.23g 15%
Витамин K 17.9µg 1.3µg 14%
Селен 9.5µg 16.4µg 13%
Насыщенные жиры 5.362g 2.59g 13%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин E 1.59mg 0.32mg 8%
Витамин B3 5.08mg 3.94mg 7%
Калий 129mg 330mg 6%
Витамин B2 0.24mg 0.17mg 5%
Медь 0.111mg 0.08mg 3%
Витамин B5 0.462mg 0.35mg 2%
Кальций 26mg 5mg 2%
Фруктоза 0.95g 1%
Чистые углеводы 62.15g 0g N/A
Магний 25mg 23mg 0%
Сахар 9.37g 0g N/A
Транс-жиры 3.969g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +176.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +123.5%
Содержит больше БелкиБелки +195.6%
Содержит больше ВодаВода +1479.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +207.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +965.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.